खजूर खाने से पहले जानें ये जरूरी बातें और सावधानियां

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खजूर खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। सही मात्रा और सही तरीके से खजूर को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत में निखार आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मामलों में खजूर सेहत पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है? आइए जानते हैं इस स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में।

खजूर खाने से बचें ये लोग:
किडनी स्टोन के मरीज:
अगर आपको किडनी की समस्या है या किडनी स्टोन हो चुका है, तो खजूर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है। ज्यादा खजूर खाने से वजन भी बढ़ सकता है, इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो खजूर का सेवन सीमित करें।

डायरिया से पीड़ित:
डायरिया की समस्या वाले लोगों को खजूर खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो इस समस्या को और बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा ज्यादा खजूर खाने से कब्ज की परेशानी भी हो सकती है।

प्रेग्नेंट महिलाएं:
गर्भावस्था में खान-पान का खास ध्यान रखना होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को बिना डॉक्टर की सलाह के ज्यादा खजूर नहीं खाना चाहिए। अगर खजूर से एलर्जी हो तो इसका सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए।

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