स्किन की सभी प्रॉब्लम्स का हल हैं 4 जूस, न्यूट्रिशनिस्ट शालिनी ने माना-चेहरे पर आएगा निखार

आज के समय में लोग अपनी स्किन को लेकर होम रेमिडीज पर काफी ज्यादा भरोसा कर रहे हैं, जो कि त्वचा को बेहतर बनाने का सबसे असरदार तरीका है। प्राचीन काल से ही भारत में चेहरे को निखारने, दाग-धब्बे हटाने के लिए तरह-तरह के उपाय आजमाएं जाते हैं। अगर आपको अपनी स्किन को बेहतर बनाना है तो डाइट को भी सुधारना होगा।

“डाइट अच्छी होने से चेहरा भी अच्छा होता है” ये कोई कहने की बात नहीं है बल्कि यह वाकई सबसे असरदार तरीका है, जिसे वैज्ञानिक भी अप्रूव करते हैं। डाइट में सही चीजों को शामिल करके आप चेहरे को ब्राइट, स्पॉटलेस और ग्लोइंग बना सकते हैं। लेकिन वो चीजें हैं क्या?

आज हम इस आर्टिकल में कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में आपको जानकारी देने जा रहे हैं, जो न्यूट्रिशनिस्ट शालिनी सुधाकर के मुताबिक, एक्ने, पिग्मेंटेशन, झुर्रियों और फाइन लाइन्स की समस्या से निजात दिलाते हैं और चेहरे को ग्लोइंग, ब्राइट और स्पॉटलेस बनाते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
स्किन के लिए सबसे बेहतरीन जूस कौन से हैं?

न्यूट्रिशनिस्ट शालिनी के मुताबिक, स्वस्थ और दमकती त्वचा इस बात पर अधिक निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं, न कि आप क्या लगाते हैं। आप अपनी स्किन हेल्थ को सुधारने के लिए इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में एड कर सकते हैं

मुंहासे के लिए कद्दू के बीज का पानी

अगर आपको एक्ने की समस्या रहती है तो आपके लिए सबसे बेहतरीन काम करेगा कद्दू के बीज का पानी। कद्दू के बीज स्किन हेल्थ के लिए बेहतरीन माने जाते हैं। यह सीबम के अत्यधिक उत्पादन को नियंत्रित करेगा और मुंहासों को रोकेगा। इसेके लिए आपको करना क्या है, कद्दू के बीज को सूखा भून लें और पीसकर पाउडर बना लें। 2 चम्मच पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर इसका सेवन करें।

पिग्मेंटेशन के लिए आंवले का रस

पिग्मेंटेशन चेहरे की सारी खूबसूरती को फीका कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं फूड्स के जरिए भी इसका इलाज संभव है। इसके लिए आंवले का जूस पीना बेहद फायदेमंद साबित होता है। दरअसल, इसमें विटामिन सी होता है, जो स्किन बैरियर को हील करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। आप ताजा आंवले का रस निकाल सकते हैं या गाढ़ा रस निकालकर आइस ट्रे में जमा लें, ताकि रोजाना इसे लेना आसान हो जाए।

फाइन लाइन्स और एजिंग के लिए चुकंदर का रस

हर किसी का सपना होता है कि वह बढ़ती उम्र के साथ भी जवान नजर आए। इसके लिए आप अपनी डाइट में चुकंदर का जूस एड कर सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर आपकी त्वचा को डिटॉक्स करेगा और आपके स्किन बैरियर को मजबूत करेगा। चुकंदर का जूस तैयार करने के लिए आधा चुकंदर पानी के साथ पीसें और गूदा न छानें।

नेचुरल ग्लो के लिए गाजर का रस

वहीं, अगर आपको अपनी स्किन पर नेचुरल ग्लो लाना है तो आप गाजर का जूस पी सकते हैं। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन त्वचा को अंदर से प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने में मदद करता है। इस जूस को तैयार करने के लिए एक गाजर को थोड़ा पानी डालकर पीस लें। लेकिन इसका गूदा न छानें। इसका रोजाना सेवन करें।

न्यूट्रिशनिस्ट ने एक मास्टर हैक भी अपने फॉलोअर्स के साझा किया है। उन्होंने बताया कि अलग-अलग जूस बनाने की जगह आप गाजर, चुकंदर, आंवला और कद्दू के बीज का एक साथ कॉम्बो जूस बना सकते हैं। यह एक परफेक्ट स्किनकेयर ड्रिंक है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।