आपकी इन गलतियों की वजह से होती है COPD की बीमारी, डॉक्टर ने बताए बचाव

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) फेफड़ों से जुड़ी एक बीमारी है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है और समय के साथ यह और भी गंभीर होती जाती है। यह मुख्य रूप से धूम्रपान, वायु प्रदूषण और फेफड़ों में पुरानी जलन के कारण होता है। इसके कारण कैंसर का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। डब्ल्यूएचओ की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि महिलाओं में फेफड़ों के कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी धूम्रपान न करने वालों की वजह से हो रही है। यह एक चिंताजनक विषय है। आइए जानते हैं इस बारे में यह अध्ययन क्या कहता है?

रिपोर्ट क्या कहती है?

द लैंसेट रेस्पिरेटरी की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के कैंसर सेक्टर में फेफड़ों के कैंसर के मामलों का एक ऐसा निदान सामने आया है, जिससे पता चलता है कि महिलाओं में फेफड़ों का कैंसर कितना सक्रिय है। लेकिन इससे भी ज्यादा चिंता की बात यह है कि ये मामले उन महिलाओं में ज्यादा आम हैं जो सिगरेट नहीं पीती हैं। आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान न करने वाले 45 फीसदी पुरुषों और धूम्रपान न करने वाली 60 फीसदी महिलाओं में फेफड़ों के कैंसर का निदान किया गया। मणिपाल हॉस्पिटल व्हाइटफील्ड की कंसल्टेंट पल्मोनरी मेडिसिन डॉ. शीतल चौरसिया ने बताया कि इससे कैसे बचा जा सकता है?

बचाव कैसे करें

धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ दें - यह सीओपीडी का सबसे बड़ा कारण हो सकता है। एक सिगरेट भी फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो आप धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं। इसमें एक घंटे का एएमए पीआरए श्रेणी 1 क्रेडिट पेशेवर ई-लर्निंग कार्यक्रम शामिल है, जो आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगा।

प्रदूषण से बचें - धूल, धुआं, धुएँ वाली रसोई, लकड़ी या कोयले के चूल्हे से निकलने वाले धुएं से बचें। घर में एग्जॉस्ट फैन, चिमनी और अच्छा वेंटिलेशन रखें, ताकि घर की हवा साफ हो सके।

घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार करें - उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें। साथ ही घर की धूल, सिगरेट के धुएं और केमिकल क्लीनर से बचें। इससे आपके फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और आप गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।

टीका लगवाएँ - फ्लू वैक्सीन और न्यूमोकोकल वैक्सीन सीओपीडी को रोकने में मदद करते हैं। ये फेफड़ों में संक्रमण को रोकते हैं, जिससे सीओपीडी का खतरा बढ़ सकता है।

व्यायाम - हल्की सैर, स्ट्रेचिंग या साइकिल चलाने से फेफड़े सक्रिय होते हैं। वजन नियंत्रण में रहता है, जिससे सांस फूलने की समस्या कम होती है।

स्वस्थ आहार लें - अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियाँ जैसे सेब, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करें। साथ ही बहुत ज़्यादा वसा या प्रोसेस्ड फ़ूड खाने से बचें।

फेफड़ों के कैंसर के अन्य कारण

विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना - सिगरेट न पीने के बावजूद महिलाओं में कैंसर के मामलों में वृद्धि का एक कारण अन्य रसायनों और धुएँ के संपर्क में आना हो सकता है, जो पर्यावरण में फैल रहा है। वायु प्रदूषण कैंसर का कारण बनता है।

हार्मोनल परिवर्तन- एस्ट्रोजन के अलावा महिलाओं के शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन निकलते हैं, जो फेफड़ों के कैंसर को बढ़ावा देते हैं। 2021 के एक अध्ययन से पता चलता है कि प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में कैंसर होने का जोखिम अधिक होता है।

आनुवांशिकी - धूम्रपान न करने के अलावा, फेफड़ों के कैंसर का एक कारण माता-पिता से विरासत में मिली कैंसर कोशिकाएँ भी हो सकती हैं। कई बार वंशानुगत फेफड़ों के कैंसर का इलाज संभव नहीं होता।

फेफड़ों का संक्रमण - अगर किसी को फेफड़ों से जुड़ी कोई दूसरी बीमारी है, तो उसे भी फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना होती है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के मरीजों को फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।

फेफड़े के कैंसर के लक्षण

1. लगातार खांसी।

2. सांस लेने में कठिनाई।

3. वजन कम होना।

4. थकान।

5. खून की खांसी।